माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के रामबाण घरेलु नुस्खें / Maigraine ka ilaj in Hindi

माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के रामबाण घरेलु नुस्खें / Maigraine ka ilaj in Hindi

Maigraine ka ilaj in Hindi

माइग्रेन को आधा सीसी दर्द भी कहा जाता है क्योंकि यह सिर के आधे हिस्से में होता है इसलिए इस बीमारी को आधा सीसी के नाम से भी जानते हैं। माइग्रेन का दर्द कोई साधारण सिर दर्द नहीं ये दर्द सिर के किसी भी एक भाग में बहोत तेज होता है जो सहन करना बहोत ही मुश्किल होता है। Headache होने के बाद जब उल्टी भी आने लगे तब ये और भी भयानक बन जाता है। माइग्रेन का दर्द कुछ घंटो से कुछ दिनों तक रह सकता है। सिर दर्द वाले भाग में सूजन भी जाती है। माइग्रेन के इलाज में लापरवाही नहीं करनी चाहिए क्योंकि ये रोग लकवा और ब्रेन हैमरेज जैसी बिमारियों की वजह भी बन सकता है। आज इस पोस्ट में हम आपको Maigraine ka ilaj in Hindi, माइग्रेन की आयुर्वेदिक दवा, आधे सिर के दर्द का इलाज इन हिंदी, माइग्रेन के लक्षण इन हिंदी बतायेंगे।

माइग्रेन दर्द के कारण

  • तनाव में रहने के कारण माइग्रेन सिरदर्द होता है।
  • अत्याधिक नींद या पर्याप्त नींद नहीं मिलना भी माइग्रेन का एक कारण माना जाता है।
  • दर्द निवारक दवाओं के अधिक सेवन से
  • कैफीन के कारण हो सकती है माइग्रेन की शुरुआत।
  • वातावरण में परिवर्तन के कारण

माइग्रेन के लक्षण

  • आंखो में दर्द होना या धुंधला दिखाई देना
  • तेज आवाज और रोशनी से घबराहट महसूस होना
  • दिन भर बेवजह उबासी आना भी माइग्रेन का ही एक लक्षण है
  • थकान महसूस होती है लेकिन नींद नहीं आती
  • माइग्रेन में कुछ लोगों को भूख बहोत ज्यादा लगती है।
  • सिर दर्द के साथ मतली उल्टी आना
  • आधे सिर में काफी तेज दर्द रहना
  • माइग्रेन के दौरान मूड में बहोत तेजी से परिवर्तन आता है कुछ मरीज बिना किसी कारण बहोत जल्दी उदास महसूस करते हैं।

माइग्रेन के इलाज के लिए घरेलु नुस्खे / Maigraine ka ilaj in Hindi

आइस पैक

Maigraine ka ilaj in Hindi

टेंशन और माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आइस पैक का इस्तेमाल सबसे प्रचलित उपाय है। यह त्वचा सुन्न कर देता है जिससे दर्द का अनुभव कम हो जाता है। एक टॉवल में कुछ टुकड़े बर्फ के बांधकर अपने सिर, माथे और गर्दन के पीछे 10-15 के लिए रखें।

गाय का देशी घी

gay ke desi ghee ke fayde

हर रोज सुबह उठते ही खाली पेट देशी घी की 2-2 बूँदे नाक में डालें। कुछ दिन लगातार डालने के बाद माइग्रेन के दर्द में आराम मिलेगा।

लाल मिर्च

lal mirch ke fayde

लाल मिर्च माइग्रेन को ठीक करने के लिए काफी कारगर घरेलु इलाज होता है क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को stimulate करके उसके फ्लो को बढाती है। साथ ही इसमें ऐसे कंपाउंड पाये जाते है जो नेचुरल दर्दनिवारक की तरह काम करता है।

एक कप गर्म पानी में एक चमच्च लाल मिर्च मिलायें

अब इस पानी में एक चमच्च शहद मिलाये

दोनों को अच्छे से मिलाके इस चाय का सेवन करें।

सिर की मालिश

sir me malis karne ke fayde

सिर की मालिश करने से भी माइग्रेन के दर्द को कम करने में सहायता मिलती है, क्योंकि यह दर्द के सिग्नल्स को दिमाग तक जाने से रोकती है। यह serotonin activity को भी बढ़ा देती है इससे माइग्रेन के लक्षण और आवृति में कमी आती है।

मालिश के लिए आप तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं  मालिश करने से पहले इसे हल्का सा गर्म कर लें।

अपने दोनों हाथों की शुरू की 2 उँगलियों से अपने सिर की धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में मालिश करें। हमारे सिर में तीन जगह प्रेशर points होते हैं जिनको ठीक से दबाने पर काफी राहत मिलती है। वो तीन point हैं खोपड़ी के नीचे का आधार, माथे के बीच में और आँखों के कोनों में।

सेब

khali pet seb khane ke fayde

सुबह खाली पेट सेब खाने से भी माइग्रेन में काफी राहत मिलती है।

संतुलित आहार का सेवन करें

santulit aahar lene ke fayde

माइग्रेन के मरीज को पनीर, सोया, कैफीन, चॉक्लेट और शराब का कभी भी सेवन नहीं करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें। खट्टे फल के सेवन से बचें। ताजा पका हुआ खाना ही खायें और बासी बचे हुए आहार का सेवन ना करें। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पुरे दिन में कम से कम 7 गिलास पानी का सेवन करें।

माइग्रेन को ठीक करने के लिए एक्सरसाइज करें

maigrain ke liye exercise

माइग्रेन दर्द के लिए तनाव ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक्सरसाइज बहोत ही अच्छा तरीका है। एक्सरसाइज आपके तनाव और नकारात्मक विचार को खत्म करने में मदद करती है। योग आपके आंतरिक तनाव को दूर करने के लिए बहोत ही अच्छा तरीका है। यह मन को आराम दिलाने और तनाव को शांत करने में मदद करता है।

जानें सिर दर्द को ठीक करने के आसान उपाय 

आधा सीसी सिर दर्द का उपचार : राजीव दीक्षित के उपाय

माइग्रेन के ट्रीटमेंट में पालक और गाजर का जूस पीना काफी फायदेमंद होता है। एक गिलास गाजर के जूस में एक गिलास पालक का जूस मिलाये और पिये।

अधिक तनाव लेने से माइग्रेन का अटैक पड़ सकता है इसलिए कभी भी ज्यादा टेंशन ना लें। हर रोज प्राणायाम और योग से खुद को तनावमुक्त करने का प्रयास करें।

माइग्रेन का इलाज बाबा रामदेव योगा टिप्स

रोजाना योगा और एक्सरसाइज करके माइग्रेन से बचा जा सकता है। आप बाबा रामदेव द्वारा बताये गये योगासन करके दर्द से छुटकारा पा सकते सकते हैं। नीचे कुछ आसन बताये गए हैं जिनकी मदद से आप आधे सिर दर्द का इलाज में मदद मिलती है।

  • अनुलोम विलोम प्राणायाम
  • जानु सिरसासन
  • सेतु बंधा
  • शिशुआसन

माइग्रेन से बचने के लिए टिप्स

Maigraine ka ilaj in Hindi

  • किसी भी तरह के सेन्ट और इत्र लगाने से परहेज करें।
  • जहां रोशनी कम हो उस जगह कोई भी बारीक़ काम ना करें।
  • तेज धूप होने पर बहार निकलने से बचें
  • टीवी देखना हो या कंप्यूटर चलाना हो ज्यादा पास ना बैठे और मोबाइल पर अधिक समय तक काम न करें।
  • अदरक की चाय का दिन में 2-3 बार सेवन करें।

दोस्तों अगर आपको Maigraine ka ilaj in Hindi के बारे में और भी जानकारी चाहिए तो कमेंट करें। मैं रिप्लाई जरूर करूंगी।

Tags# Maigraine ka ilaj in Hindi, माइग्रेन का आयुर्वेदिक इलाज, माइग्रेन का घरेलु उपचार, maigrain ka treatment, आधे सिर दर्द का इलाज इन हिंदी, माइग्रेन के लक्षण इन हिंदी, माइग्रेन का आयुर्वेदिक इलाज इन हिंदी, माइग्रेन का इलाज क्या है ?

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *