जोड़ों और घुटनों के दर्द का घरेलु इलाज / घुटनों के दर्द के कारण और उपाय

जोड़ो और घुटनों  के दर्द का इलाज / घुटनों  के दर्द के घरेलू उपाय

जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज  

घुटनों और जोड़ो का दर्द आज के समय में बहुत परेशानी है जो उम्र देख कर नहीं आती । जोड़ो में दर्द होना गठिया का लक्षण भी हो सकता है । गठिया की वजह युरिक ऐसिड को माना जाता है जब हमारे शरीर में युरिक ऐसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो इसके कण घुटनों और जोड़ो में जमा होने लगते हैं जिस वजह से घुटनों ओर जोड़ों में दर्द रहने लगता है घुटनों का दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है यह आपको चलने फिरने में भी असमर्थ कर देता है गठिया का दर्द रात को और भी ज़्यादा बढ़ जाता है अगर आपके घुटनों और जोड़ों में दर्द रहता है तो सही समय पर इसका इलाज कराना ज़रूरी है आज इस लेख में हम आपको जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज, घुटनों के दर्द का इलाज इन हिंदी,  जोड़ो के दर्द का घरेलु उपाय, जोड़ों ओर घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज बताएँगे इन घरेलु उपायों को अपनाने के बाद सात से पंद्रह दिन के अंदर आपको पूरा आराम मिल जाएगा

घुटनों और जोड़ों में दर्द के कारण

  • घुटनों की माँसपेशियों में खिंचाव या तनाव होना
  • ज़्यादा वज़न की वजह से
  • घुटने में चोट
  • जोड़ में इन्फ़ेक्शन
  • लम्बे समय के लिए घुटने के बल बैठे रहना

जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज घरेलू नुस्ख़े कैसे करें

  • जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज  के लिए हल्दी का पेस्ट काफ़ी लाभदायक होता है हल्दी के पेस्ट को आप चोट के स्थान पर या घुटनों के दर्द की जगह लगाएँगे तो इससे दर्द में जल्द आराम मिलता है इस पेस्ट को बनाने के लिए आपको चाहिए एक चमच्च हल्दी, एक चमच्च पिसी हुई चीनी, एक चमच्च शहद , एक चुटकी चुना में पानी मिलाते हुए पेस्ट बना लें अब इसे रात को सोने से पहले अपने घुटनों पर लगाए और रतभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें
  • गठिया के इलाज में जामुन बहुत फ़ायदेमंद होती है जामुन के पेड़ की छाल को थोड़े से पानी में डालकर ख़ूब उबाल लें अब इस लेप को घुटनों पर लगायें
  • एक चमच सोंठ के पाउडर को सरसों के तेल में डालकर अच्छे से उबाल लें ठंडा होने के बाद इस पेस्ट से अपने घुटनों की मसाज़ करें
  • 10-15 अखरोट को रोज़ाना रात को भिगो दें सुबह उठकर खाली पेट इनका सेवन करें ऐसा रोज़ाना एक महीना करने से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है
  • जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए चार पाँच लहसुन की कलियों को पीसकर उनका पेस्ट बना लें अब इसमें एक चमच्च सरसों का तेल मिलाकर जोड़ों की मालिश करें
  • घुटनों के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए बर्फ़ के टुकड़े से सिकाई करें इससे रक्त का परवाह ठीक होता है घुटनों में आयी सुजन से राहत मिलती है एक कपड़े में बर्फ़ के टुकड़े को लपेटकर धीरेधीरे घुटनों पर रगड़ते रहें
  • जोड़ों के दर्द की दवा सेब का सिरक़ा भी है नहाते समय दो कप सिरक़ा गरम पानी में मिलाए अब इस पानी से जोड़ों की सिकाई करें
  • अदरक भी जोड़ों और घुटनों के दर्द को ठीक करने में फ़ायदेमंद होता है दो कप पानी में चार चमच अदरक का रस, दो चमच निम्बू का रस और एक चमच शहद मिलाकर पिए अदरक के तेल से आप घुटनों और जोड़ों की मालिश भी कर सकती है
  • घुटनों के दर्द से बचने के लिए आप पालक का सेवन करें पलक में बहुत सारे ऐंटीआक्सिडंट होते है जो हमें घुटनों के दर्द से दूर रखता है
  • नारियल भी घुटनों के दर्द के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है रोज़ाना सूखा नारियल खायें, नारियल का दूध पिए और घुटनों पर दिन में बार नारियल तेल की मालिश करें
  • जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज में  गाजर को पिस लें इसमें नींबू का रस मिलाकर सेवन करें हर रोज़ इसका सेवन करने से कुछ ही दिनो में जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है

 जानें पथरी के दर्द का कारण और इलाज

गठिया के आयुर्वेदिक घरेलु उपाय और उपचार

जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज  

  • जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज  एक चमच्च मेथी के बीजों को रातभर के लिए भिगो कर रख दें सुबह इनका पानी निकलकर इनको चबा चबाकर के खायें मेथी के बीज गठिया और जोड़ों के दर्द को ठीक करने में मदद करते हैं
  • दो तीन दिन के अंतर से ख़ाली पेट अरण्डी के तेल का दस ग्राम तेल पिए इस दौरान चाय या कॉफ़ी का सेवन न करें। 
  • 100 ग्राम लहसुन की कलियां लें। इसमें सेंधा नमक, जीरा, हींग और सोंठ 5-5 ग्राम के साथ पीस कर मिला लें। अब इसे अरंड के तेल में या अदरक के तेल में भूनकर सीसी में भर लें।  इसे एक चमच्च पानी के साथ दिन में 2 बार लेने से गठिया में काफी आराम मिलता है।
  • जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज अशवगंधा, आमलकी का चूर्ण और शतावरी को मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करने से घुटनों और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
  • गठिया का इलाज के रामबाण उपाय एक कप दही में गेहूँ के दाने के बराबर मात्रा में चुना मिलाकर 3 महीने तक रोजाना सेवन करें।  ऐसा करने से गठिया का रोग हमेशा-हमेशा के लिए ठीक हो जायेगा। जिन लोगों को पथरी की समस्या है वो भूलकर भी चुने का सेवन न करें।

योगा से घुटनों और जोडों के दर्द का उपचार

योग एक प्राचीन भारतीय तकनीक है जो दर्द को जड़ से उखाड़कर शरीर को रोगमुक्त करती है।  जोड़ो के दर्द से राहत पाने के लिए आप नीचे दिए आसन कर सकते हैं।

  • धनुरासन
  • त्रिकोणासन
  • सेतु-बंध आसन

दोस्तों अगर आपको जोड़ों के दर्द और घुटनों के दर्द को लेकर कुछ भी पूछना है तो कमेंट करें।  मैं जवाब जरूर दूंगी। 

Tags# Arthritis in hindi, joint pain relief in hindi, knee treatment in hindi, गठिया का उपचार के देसी नुस्खे, गठिया के आयुर्वेदिक नुस्खे, घुटनों के दर्द का इलाज, जोड़ों के दर्द के घरेलु उपाय, घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज, घुटनों के दर्द के घरेलु उपाय, जोड़ों के दर्द की दवा, जोड़ों के दर्द के घरेलु उपाय, जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज  

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *